Lão hóa là điều không ai muốn, đặc biệt là phụ nữ, tuy nhiên nó cũng là điều mà không ai tránh khỏi. Nếu sau 40 tuổi, cơ thể không xuất hiện "2 to 1 dài" dưới đây thì có nghĩa là bạn vẫn còn rất tươi trẻ nhé!
2 lớn
Mở rộng mũi
Khi cổ càng phát triển, cơ thể phụ nữ mất dần collagen, đặc biệt là sức cơ ngày càng nhỏ đi, mũi ngày càng chùng và xẹp do thiếu hụt collagen, sau 40 tuổi thì collagen mất dần khiến khả năng nâng đỡ mũi ngày càng yếu đi, lỗ mũi mở rộng dần. Chị em có thể quan sát sự thay đổi của mũi, cách đơn giản nhất để cải thiện điều này là có thể dùng nước lạnh để kích thích, làm chậm tốc độ lão hóa rất hiệu quả.
Bụng phình to
Sau khi phụ nữ bước qua tuổi 40, cơ thể cũng như các chức năng khác nhau sẽ suy giảm dần, đặc biệt là chức năng tiêu hóa. Thức ăn vào ruột không được tiêu hóa và hấp thụ kịp thời dẫn đến độc tố và "rác" lâu ngày tích tụ ở bụng, theo thời gian bụng sẽ dần phình ra, ngấn mỡ ngày càng nhiều. Điều này không chỉ gây ảnh hưởng lớn đến vóc dáng của chị em phụ nữ mà còn khiến chị em trông già đi, kém sắc, hôi miệng và các vấn đề về da khác sẽ xảy ra.
1 dài
Răng dài ra
Theo tuổi tác, các chức năng trên cơ thể phụ nữ bắt đầu suy giảm dần, nướu tiếp tục co lại, răng lộ ra ngoài ngày càng nhiều, nhìn từ bên ngoài, có vẻ như răng của chị em ngày càng dài ra, trông rất thiếu thẩm mỹ.
Nếu ba biểu hiện trên của cơ thể phụ nữ chứng tỏ cơ thể đang dần lão hóa thì trong cuộc đời nhất định phải làm những điều sau đây, có thể sẽ trì hoãn tốc độ lão hóa:
Tập thể dục nhiều hơn
Nhưng những lúc rảnh rỗi trong công việc và cuộc sống, hãy tham gia nhiều các bài tập thể dục, đặc biệt là các bài tập giãn cơ hoặc rèn luyện sức mạnh, điều này có thể điều chỉnh khả năng thăng bằng của con người và khả năng chịu đựng của tuần hoàn và trao đổi chất không chính xác.
Chú ý đến tư thế ngồi
Phụ nữ có tính tự giác nhất định về mọi mặt, chẳng hạn khi ngồi phải thẳng lưng, tránh gù lưng không chỉ làm cho người trông trẻ ra mà còn tránh bị đau lưng, căng cơ.
Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn
Về chế độ ăn uống, nên ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh và thực phẩm chứa nhiều xenlulo để da đủ nước, nâng cao sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể.
Xem thêm: 99% bệnh huyết khối không có dấu hiệu, ghi nhớ một từ, bạn sẽ hết bệnh huyết khối trong đời
Theo: Ngoisao.vn
